Полезные новогодние сладости

Полезные новогодние сладости

Всех сладкоежек волнует вопрос о пользе и вреде сладкого. Спешим сообщить, что полезные сладости существуют. Если есть их в разумном количестве, то вреда для фигуры и здоровья не будет. Многие вкусные продукты оказывают и неоценимую пользу здоровью человека.

Начнем наш перечень с любимца сладкоежек — шоколада. Сразу оговоримся, что речь мы будем вести о горьком шоколаде с процентной долей какао не менее 70. Именно он имеет в своем составе массу полезных веществ.

Родиной шоколада принято считать Южную Америку. Шоколад полезен, потому что:

  • регулирует работу пищеварительной системы;
  • выводит из организма шлаки;
  • улучшает настроение;
  • поддерживает умственную деятельность и снимает нервное напряжение;
  • служит источником железа и антиоксидантов.

Входящие в состав какао-бобов флавонолы, процианиды и эпикатехин обладают способностью улучшать кровоток, что выражается в способности темного шоколада замедлять процессы старения в организме и снижать риск развития злокачественных опухолей. Порция в 20–40 грамм темного шоколада снабжает организм необходимым количеством этих веществ. Известно, что при лечении заболеваний, связанных с работой сердца, экстракту какао уделяется важное значение: употребление этой добавки или 75%-го и выше шоколада снижает риск смерти от сердечного приступа на 70%.

Смело выбирайте темный шоколад в качестве новогодней сладости и дарите сладкоежкам вкусную, а главное полезную сладость.

Еще одной такой сладостью признан мармелад. Его родина — Азия. В Европу он попал во времена крестовых походов.

Польза мармелада

Благодаря входящим в его состав природным растительным желирующим веществам пектину или агар-агару мармелад оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, положительно воздействует на кожу, нормализует работу печени и выводит токсины. Он не содержит жиров и считается одной из самых низкокалорийных сладостей.

Зефир продолжает перечень полезных сладких продуктов. В его составе — полезный пектин, так как продукт изготавливается из натуральный ягод и фруктов. Зефир полезен детям и всем тем, кто занимается умственной работой, так как стимулирует деятельность мозга. Эта сладость идеальна в качестве новогоднего подарка тем, кто следит за фигурой — в 100 граммах зефира всего 300 ккал.